简单三招快速减肚子扫平你肚子上的连绵赘肉-(XINWEN)
发布时间：2021-09-27 18:32:24
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来源：热量计厂家
1、利用通勤时间健走
健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。
上班的时候，搭车提早1、2站下车，用可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走到公司。
健走时记得腰杆打直、腹部收紧，腹部肌肉就能运动到啰！
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