孕期重要维生素补充指引(新闻)
发布时间:2021-11-17 21:53:11
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来源:热量计厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
在我们孕产期哪些是最常见的营养不足,尤其是我们的微量元素、维生素。第一个缺乏的就是钙,在我们孕产期的话,除了你基本的营养供给,我们基本的营养供给钙质是多少,400ug不到,孕产期、孕中晚期、哺乳期多少?1200-1500mg,牛奶可以补充多少,吃400ml就可以补充400,还有800,这下我们差多少,还差四百到三百400-300,所以鼓励孕产期补充钙剂。
另一个是铁不够,因为我们食物当中的铁其实非常的低,基本上是没有多少吸收,而我们怀孕的胎儿需要的铁是多少,要消耗妈妈3g血色素,这3g血色素我们要靠我们日常生活都补充不够,我们既往的补充方法靠什么动物肝脏,但动物肝脏因受污染的原因,不容易被接受,所以孕期可以通过爱乐维来补充维生素。 维生素缺乏,可以造成我们的胎儿生长不好,子痫前期发生率增高,可能发生流产、早产以及胎儿出生缺陷等等一系列问题。但若营养过剩,又可以造成巨大儿的发生,妊娠期糖尿病、妊娠期高血脂发生率大幅度的增加,而更为严重的是巨大儿出生以后,远期发生肥胖、糖尿病、高血压机会也是大幅度增加。
综上所述,均衡饮食对孕妇是至关重要的。
(实习编辑:梁茂芳)
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