女性腰部养生要注意4不要

腰部占居着人体的主要部分，保持着人体正常的生理曲度，一旦腰部发生疾病，就会影响我们正常的生活和工作，因此，大家在平时就应该对腰部倍加呵护，下面小编从中医养生入手，告诫女性朋友腰部保护要注意四不要。

女性腰部养生要注意4不要

1、不要向前弯腰

平时减少腰部前屈动作，尤其是负重时的前屈动作，包括腰部过度的后仰、左右侧屈及旋转等动作尽量少做。

2、不要受寒凉

平时注意腰部的保暖，减少腰部受寒凉刺激。

3、不要坐矮凳子或沙发

坐高一些的凳子或椅子，并保持上半身的挺直。

4、不要睡软床

平时最好睡硬板床。

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