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如何看待女性的月经现象

发布时间:2022-06-15 14:20:37 阅读: 来源:热量计厂家
如何看待女性的月经现象

性大汗淋漓是肾虚?体外排精对男人健康无好处?冬季健康房事重在把握分寸?7件事能帮女性预防?女性经期怎治“怪病”??冬季生吃板栗补肾强筋月经是女孩在青春期所出现的一种正常的生理现象,表明女孩子开始进进性成熟阶段。因此女孩子们应该为此感到兴奋、自豪。

第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些,有些女孩子来得晚一些,时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。我国最近的调查表明13岁左右,最早的可在9―10岁左右,最晚的可迟至18―19岁。在正常情况下,月经周期一般在22―32天之内,多数约为28天,正常月经持续时间一般是3―7天,但大多为4―5天,月经刚来不久,月经周期不太规则是正常的,一般一年后就好了,因此对这个题目不用担心。由于我国的中小学生比较忽略青春期健康教育,而很多母亲也不太懂青春期卫生常识,因此女孩子们往往对突如其来的月经初潮惊慌失措,不知怎么办才好,引起强烈的心理冲突,影响了她们的学习和生活。那么我们如何看待月经现象呢?

在月经期间有一些情绪变化是正常的,由于月经要引起体内分泌的变化,由于很多少女内分泌尚未完善,体内雌激素和孕激素分泌不平衡,常伴随着月经出现周期性的情绪变化,如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的还伴有、腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应,因此要保持心情愉快,不要动不动就发脾气,不然可能导致月经异常,如月经过少、、等,影响身体健康。碰到烦恼事情时最好出往散散步,听听音乐等。

心理学家把月经初潮后的1―2年称为“危险年龄期”。也就是说,性性能的成熟使少女们的性意识觉醒,开始萌发对性及性知识的爱好,开始关注异性,内心渴看与异性交往。这些实在是青春期的正常心理反应,没有必要为此自责,但是我们还要正确熟悉这种心理需要,不然可能因这种懵懵懂懂的性意识使我们走一些弯路,影响我们的学习和生活。

由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、子宫颈打开等生理上的变化,可导致身体抵抗力降低,轻易感染疾病,影响健康及以后的生养能力,因此女孩子们要留意经期卫生。主要从以下方面着手月经期间可以正常学习,但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况;月经期间可以照常上体育课,但不要剧烈运动。留意防冷保热。由于严冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩,导致或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮,不要用凉水洗衣服,不要洗冷水浴,雨天一定带上伞,避免淋雨。饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食品。保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基,所以女孩子在月经期间一定要天天清洗一次外阴,但不要采取坐浴方式,以免脏水进进阴道,引起感染。洗澡应淋浴。经期不能游泳。卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的,留意勤换卫生巾。

总之,坦然而欢愉地对待月经现象,留意经期卫生,身体上、心理上的不适就很少发生。

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