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自制减肥茶帮你甩掉脂肪-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:07:42 阅读: 来源:热量计厂家

【导读】对于每个人来说,都希望自己能够甩掉脂肪,因此节食运动好像就成为主要的方式,而其实除了这些控制高脂多糖饮食的摄入量也是关键。吃对食物可以帮助你健康,下面介绍几款自制减肥茶帮你甩掉脂肪,不仅美味而且还可以帮助你瘦身,那么我们就一起来看看自制减肥茶帮你甩掉脂肪吧。

自制减肥茶帮你甩掉脂肪

绿茶。绿茶除了抗癌护心外,茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪。运动前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪。

自制调味水。瘦身阶段,防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡,还能增强饱腹感,减少食物摄入量。但是,光喝白开水很乏味,可以利用新鲜草药、水果,比如,适当加几片黄瓜、柠檬等。

西瓜冰沙。西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。

冰镇薄荷茶。炎热天气,喝一杯冰镇薄荷茶,不仅消暑解渴,对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪,使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化,防止腹部脂肪堆积。

自制减肥茶帮你甩掉脂肪

菠萝汁。菠萝汁含有两种瘦肚子成分:有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。

黑巧克力奶昔。巧克力(尤其是黑巧克力)具有瘦身作用,因为黑巧克力有助于降低食欲。一杯黑巧克力奶昔约含400卡路里热量,早餐一杯就足以控制食欲几小时。

谁应该阅读《自制减肥茶帮你甩掉脂肪》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《自制减肥茶帮你甩掉脂肪》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《自制减肥茶帮你甩掉脂肪》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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