慢性胃病全靠养,养胃食疗不能少
慢性胃病全靠养,养胃食疗不能少
胃病的患者非常的常见,而且胃病也越来越年轻化,这跟我们不良的饮食习惯跟生活习惯是有很大的关系的,胃病日常的饮食非常的重要,我们一定要多学习一些养胃的方法,胃病吃药总不好?养生专家:慢性胃病全靠养,养胃食疗不能少。
diams;牛奶煮鹑蛋
原料:牛奶250克(或奶粉1大匙),鹌鹑蛋1个。
做法:将牛奶煮开后,打入鹌鹑蛋,煮成荷包蛋,即可食用。
功效:和胃补虚。适用于慢性胃炎的患者。
diams;茴香粥
原料:小茴香15克,粳米100克。
做法:先煎小茴香取汁,去渣。将粳米煮粥,或将5克小茴香研成细末,调入粥中进食。
功效:行气止痛,健脾开胃。适用于胃寒呕吐、食欲减退、慢性胃炎等病症。
diams;山药羊肉粥
原料:山药250克,羊肉250克,粳米150克。
做法:将山药洗净,去皮,切成刀块。羊肉洗净,切块。以上原料一起放入砂锅内,加适量清水,用文火煮熟如泥。放入粳米,再煮至米熟成粥状即可。早晚各服1碗。
功效:适用于慢性胃炎的患者。
患有慢性胃病的人生活中要注意以下方面:
1.保持精神愉快。
劳逸失调、家庭失和、情绪紧张等因素都会导致大脑皮层和内脏功能的失调,从而引发慢性胃炎。因此,应保持心情开朗,尤其是在进食时,不要生气、发怒或抑郁。
2.养成良好的卫生习惯。
幽门螺杆菌感染是引发胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶,它可通过餐具、牙具、接吻等相互传染。所以在平时应养成良好的卫生习惯,不用他人的餐具、牙具,以预防幽门螺杆菌感染,进而还可以预防各种胃病的发生。
3.多参加运动。
运动可以有效帮助人体消除紧张和压力。最好可以坚持每天进行有规律的户外体育运动,可增强身体的免疫能力。
4.多吃可护胃的食物。
平时多吃些护胃的食物,如杂粮。可以混合着吃,如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等,这些粗杂粮比精米、精面所含有的营养成分更加全面。粗杂粮所含有的食物纤维具有清理肠胃、通便排毒的作用。这些食物还具有保护胃黏膜的作用,日常食用可以很好地保护胃肠功能。
5.细嚼慢咽。
细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用,进而可以减轻胃部的负担.
如果患上胃病了,那么日常的养胃方法一定要多加注意起来的,当出现胃痛胃胀的时候,只是靠吃药不当是有副作用的,而且只是缓解一时,要想让胃变好的话,那么上面给大家介绍的这些养胃方法,大家一定要记得收藏。
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