慢性胃病全靠养，养胃食疗不能少

慢性胃病全靠养，养胃食疗不能少

胃病的患者非常的常见，而且胃病也越来越年轻化，这跟我们不良的饮食习惯跟生活习惯是有很大的关系的，胃病日常的饮食非常的重要，我们一定要多学习一些养胃的方法，胃病吃药总不好？养生专家：慢性胃病全靠养，养胃食疗不能少。

diams;牛奶煮鹑蛋

原料：牛奶250克（或奶粉1大匙），鹌鹑蛋1个。

做法：将牛奶煮开后，打入鹌鹑蛋，煮成荷包蛋，即可食用。

功效：和胃补虚。适用于慢性胃炎的患者。

diams;茴香粥

原料：小茴香15克，粳米100克。

做法：先煎小茴香取汁，去渣。将粳米煮粥，或将5克小茴香研成细末，调入粥中进食。

功效：行气止痛，健脾开胃。适用于胃寒呕吐、食欲减退、慢性胃炎等病症。

diams;山药羊肉粥

原料：山药250克，羊肉250克，粳米150克。

做法：将山药洗净，去皮，切成刀块。羊肉洗净，切块。以上原料一起放入砂锅内，加适量清水，用文火煮熟如泥。放入粳米，再煮至米熟成粥状即可。早晚各服1碗。

功效：适用于慢性胃炎的患者。

患有慢性胃病的人生活中要注意以下方面：

1.保持精神愉快。

劳逸失调、家庭失和、情绪紧张等因素都会导致大脑皮层和内脏功能的失调，从而引发慢性胃炎。因此，应保持心情开朗，尤其是在进食时，不要生气、发怒或抑郁。

2.养成良好的卫生习惯。

幽门螺杆菌感染是引发胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可通过餐具、牙具、接吻等相互传染。所以在平时应养成良好的卫生习惯，不用他人的餐具、牙具，以预防幽门螺杆菌感染，进而还可以预防各种胃病的发生。

3.多参加运动。

运动可以有效帮助人体消除紧张和压力。最好可以坚持每天进行有规律的户外体育运动，可增强身体的免疫能力。

4.多吃可护胃的食物。

平时多吃些护胃的食物，如杂粮。可以混合着吃，如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等，这些粗杂粮比精米、精面所含有的营养成分更加全面。粗杂粮所含有的食物纤维具有清理肠胃、通便排毒的作用。这些食物还具有保护胃黏膜的作用，日常食用可以很好地保护胃肠功能。

5.细嚼慢咽。

细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用，进而可以减轻胃部的负担.

如果患上胃病了，那么日常的养胃方法一定要多加注意起来的，当出现胃痛胃胀的时候，只是靠吃药不当是有副作用的，而且只是缓解一时，要想让胃变好的话，那么上面给大家介绍的这些养胃方法，大家一定要记得收藏。

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